SPIESSER Beschäftigungstherapie

Eine Frustzigarette
muss jetzt sein!

Im neuen Jahr will Patrick endlich mit dem Rauchen aufhören: Die erste Woche hat er bereits ganz tapfer ohne Glimmstängel geschafft. Ob die zweite Woche auch so erfolgreich war und welche Hindernisse garantiert kein Entzug so vorhersieht, erzählt er hier.

02. Februar 2016 - 08:21
SPIESSER-Autor grosse81.
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grosse81 Offline
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Zu zweit einen Vorsatz zu haben, hat seine Vorteile. Man kann sich gegenseitig motivieren oder wie in meinem Fall, man hält sich gegenseitig vom Rauchen ab. In den ersten Tagen hatte ich gar kein Verlangen, zu rauchen. Der „Entzug“ machte mir nichts aus. Der Wille war stärker als die Lust, mal wieder eine zu rauchen, auch in Situationen, in denen ich früher immer zum Glimmstängel griff, wie beispielsweise dem morgendlichen Weg zur S-Bahn.

Doch ich ahnte noch nicht, dass sich das am Ende der zweiten Woche ändern sollte.
Es war Samstagnachmittag. Am Abend war ich zu einem Geburtstag eingeladen. Nach einer kurzen Backaktion in der Küche, trödelte ich noch etwas rum und vergaß dabei ganz die Zeit. Das Ende vom Lied: Ich war drauf und dran, meine Bahn zu verpassen. Also sprang ich aus dem Bett, zog meine Jacke an, schnappte mir meinen Rucksack und stürmte aus der Wohnung – allerdings etwas zu stürmisch.

Ich zog die Tür zu und merkte sofort, dass hier etwas nicht stimmte: „Scheiße, mein Schlüssel liegt in der Wohnung, die Tür ist zu… Ich habe mich ausgesperrt!“ Ich suchte im Internet einen Schlüsseldienst, der eine halbe Stunde später schon da war. „Das wird nicht billig, wir haben Samstag“, kündigte man mir sofort an. Aber ich konnte logischerweise auch nicht bis Montag warten, um wieder in meine Wohnung zu kommen. Also begab er sich an die Arbeit. Nach zehn Minuten war die Tür dann auf, ohne Beschädigung. Ich war froh, aber nicht lange: Die Aktion kostete mich schlappe 360 Euro.

Meine Laune war im Keller. Langsam kam die Lust auf, eine Zigarette zu rauchen. Ich brauchte etwas, dass meinen Stress schnell abbaut. Da ich mir gemeinsam mit meinem Freund vorgenommen habe, nicht mehr zu rauchen, schrieb ich ihm: „Darf ich eine rauchen?“. In Anbetracht der Situation konnte er mein Verlangen verstehen. Ich packte erneut meine Sachen, diesmal auch eine Zigarette und Feuerzeug, und wagte einen neuen Anlauf, um zur S-Bahn zu kommen - mit Schlüssel!

Ich hatte noch etwas Zeit und rauchte vor dem Bahnhof. Die letzte Zigarette war jetzt schon elf Tage her. Von meinen letzten Aufhör-Versuchen wusste ich, dass ich nach einer längeren Pause empfindlich drauf reagiere. Für einen Moment beruhigte es mich, doch dann merkte ich, dass ich den Qualm schon jetzt nicht mehr so gut vertrage. Ich bekam ein wenig Kopfschmerzen und fühlte mich zugedröhnt. Aber ich rauchte die Kippe zu Ende, das brauchte ich einfach.

So schnell war mein Vorsatz also hinfällig. Nach elf Tagen... Einerseits fühlte ich mich schlecht, schwach geworden zu sein, andererseits half es mir, den Frust abzuwerfen.
Der Tag hat meine Lust allerdings nicht wieder gesteigert. Seitdem habe ich nicht mehr geraucht, und werde es auch nicht tun. Neues Update: Rauchfrei seit dem 9. Januar!

Text: Patrick Grosse
Teaserfoto: flickr-User Tom Page, flickr.com, CC-Lizenz (CC BY 2.0)

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