Sie strahlt uns an und wir lächeln lieblich zurück. Doch ehe wir uns versehen, hat sie uns schmerzhaft verbrannt. Was du dagegen tun kannst, und wie es erst gar nicht soweit kommt, liest du hier.
Noch versteckt sich die Sonne hinter dunklen Wolken, doch diese Woche schon soll es bis zu 30° heiß werden (www.wetteronline.com). Der Sommer kehrt zurück. Bei aller Freude sollte man jedoch die Vorsicht nicht über Bord werfen. Auf ein scheinbar harmloses Nickerchen in der Sonne folgt oft das böse Erwachen.
Wie kannst du dich vor der Sonne schützen?
13. July 2009 - 08:02 von SPIESSER-Autorin Senfgruen.
Sie strahlt uns an und wir lächeln lieblich zurück. Doch ehe wir uns versehen, hat sie uns schmerzhaft verbrannt. Was du dagegen tun kannst, und wie es erst gar nicht soweit kommt, liest du hier.
Noch versteckt sich die Sonne hinter dunklen Wolken, doch diese Woche schon soll es bis zu 30° heiß werden (www.wetteronline.com). Der Sommer kehrt zurück. Bei aller Freude sollte man jedoch die Vorsicht nicht über Bord werfen. Auf ein scheinbar harmloses Nickerchen in der Sonne folgt oft das böse Erwachen.
Wie kannst du dich vor der Sonne schützen?
Mutti predigt es uns seit Kindertagen: eincremen, eincremen, eincremen! Wenn du eine Sonnencreme kaufst, achte darauf, dass sie sowohl vor UV-A-Strahlen, als auch vor UV-B-Strahlen schützt. Am bestens enthält sie auch keine Duftstoffe und PEG-Emulgatoren, da diese Allergien oder bleibende Pigmentierung auslösen können.
Liefere dich zwischen 11 und 15 Uhr nicht der prallen Sonne aus. Ihre Strahlen sind zu der Zeit am intensivsten. Leute mit keltischem Haupttyp, sprich: helle Haut, blaue Augen, rötliche Haare und oft Sommersprossen, können zur Mittagszeit bereits nach 5-10 Minuten einen Sonnenbrand bekommen. Dunklere Typen können nach spätestens 40 Minuten ein unangenehmes Kribbeln spüren.
Achte beim Kauf einer Sonnenbrille darauf, dass sie einen UV-Filter hat, der mindestens 400mn hat. Bedenke auch, dass einige gar keinen haben und lediglich als Schmuck gelten. Wenn du nicht weißt, wie hoch der UV-Filter deiner Sonnenbrille ist, kannst du sie beim Optiker prüfen lassen.
Eine Cappi oder ein Sonnenhut mit breiter Krempe schützen dein Gesicht und deinen Kopf zusätzlich.
Nimm Sonnenbäder am besten im Schatten. Vergiss aber auch da nicht, dich einzucremen!
Nach einem Tag in der Sonne solltest du deiner Haut eine „Sonnenpause“ gönnen, damit sie sich erholen kann.
Nachdem du im Wasser warst oder sehr geschwitzt hast: noch mal dick eincremen! Vergiss auch nicht, dass 60% der UV-Strahlen dich auch im Wasser erreichen.
Wenn gute Worte nicht helfen: erste Hilfe bei Sonnenbrand
Geh aus der Sonne!
Kühle die verbrannte Stelle ein bis zwei Stunden mit feuchten (sauberen!) Tüchern.
Creme den Sonnenbrand mit Quark oder Joghurt fingerdick ein und lege ein trockenes Handtuch darüber. Die Milchsäure beruhigt die gereizte Haut.
Stattdessen kannst du auch Essig mit Wasser mischen und ein Handtuch darin eintunken. Das legst du dann auf die verletzte Stelle. Der Essig zieht die Blutgefäße zusammen, wodurch die Entzündung gelindert wird.
Wenn deine Haut stark juckt oder sich Quaddeln bilden, hast du wahrscheinlich eine Allergie. Dagegen helfen antiallergische Cremes aus der Apotheke.
Gegen leichte Schmerzen helfen einfache Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen.
Trink viel Wasser.
Meide die Sonne und verdecke die verbrannte Stelle durch Kleidung zusätzlich.
Wenn du Fieber oder Schüttelfrost bekommst oder dir speiübel wird, solltest du einen Arzt aufsuchen.
UND: HÖR AUF DEINE MUTTER, WENN SIE DAS NÄCHSTE MAL SAGT: „Kind, crem dich ordentlich ein!“
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woraus ein Musikvideo zu meinem Song LIMITS entstanden ist:
https://youtu.be/dc3EW7fgqk8
Bei meinem letzten Sturz fiel ich in Kunst hinein:
[Bild:1]
Viel Spaß
mxk
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