Kennt ihr das?
Man freut sich auf etwas, besser gesagt man hofft, dass etwas bestimmtes passiert und obwohl man sich bereits im vorraus klar war, dass es vielleicht nichts wird, haut's einen total um, wenn es dann tatsächlich nichts wird.
Enttäuschungen gehören zum Leben, ohne sie, wüsste man die Erfolge nicht zu schätzen. Aber wie steckt man große Enttäuschungen am besten weg? Laut schreien? Mit anderen drüber reden? Einen Marathon laufen? Kekse essen? Sich ein Gesicht auf die Hand malen?
Was macht ihr?
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Findest du es besser, wenn du was gegen die Wand wirfst, das kaputt geht?
Oder sollte es lieber ganz bleiben?
Ich versuche erst noch einen Weg zu finden die Enttäuschung doch noch zu umgehen. Wenn das absolut aussichtslos ist und es sich anfühlt als würde jemand einem mit voller Wucht ins Gesicht schlagen und gleichzeitig etwas Wichtiges wegnehmen kommt die Verdrängphase.
- Nicht darüber nachdenken
- Unwichtigere Sachen als extrem Wichtig ansehen
- Mit Freunden rausgehen, einfach immer unterwegs sein
und vor allem belüge ich mich selbst, in dem ich mir einrede das es eigentlich doch nicht so unglaublich wichtig für mich war usw. ( jaja ich weiß das es falsch ist aber mir hilft es ..)
Wenn mir das halbwegs gelungen ist suche ich mir ein neues Ziel, eine neue Aufgabe, eine neue Hoffnung. Und ganz langsam lasse ich zu das ich nicht mehr alles pessimistisch sehe und wieder hoffe.
Irgendwas gegen die Wand werfen, diese Ungerechtigkeit verfluchen und ein paar Wuttränen vergießen.
extrem ausrasten, dann die agrissionen sich in depressionen umwandeln lassen, die wut ausheulen, mir ausmalen wie schön es hätte doch sein können, noch depressiver werden. am ende aber lachen und dann sagen:"das summiert sich". mich mit schokolade vollstopfen, merken dass ich zu fett werde, ich aber kein bock hab nach draußen zu gehen und meinen arsch mal zu bewegen und dann am ende regnet es. ja es regnet und bringt meine wut in die hölle. dann schlaf ich ein träume, wie schön es eion könnte.
aber der beste trost ist schlaf und zeit.
ernst. Ich hab eine total unzuverlässige freundin. wir wollten uns mal treffen, sie hat ihre meinung immer wieder geändert, das hat mich so derbst fertig gemacht
damit abfinden :)
Manchmal hat man Freunde, bei denen irgendwie generell etwas dazwischen kommt.
Da hat man halt eigentlich nur zwei Möglichkeiten:
1) Man findet sich endlich mal damit ab und ist das nächste mal weniger enttäuscht
oder
2) Man legt sich immer einen Plan-B zurecht. (Obwohl man dann nicht besser wär wenn man irgendwas absagt.. nja..)
Ich tendiere da zu ca 85 % zu 1)
;)
Im Ernst jetzt, Sport hilft mir am ehesten. So lange, bis das Gedankenkarussell im Kopf zur Ruhe kommt. Dann erstmal eine Nacht drüber schlafen - am nächsten Morgen ist man etwas nüchterner und die Welt sieht wieder anders aus.